Es
probable que su vida este llena de altercados, tropiezos, estrés, dificultades
y muchos pensamientos negativos. Todo esto hace que nuestra mente y nuestro
interior se sientan bloqueados, saturados, acomplejados, en fin lleno de basura
interior; a continuación presentaremos una parte de nuestros consejos para que
todos estas situaciones las podamos resolver de una manera más fácil y
sobretodo podamos liberarnos de la llamada “Basura Interior”:
1.
Busque
una silla con espaldar recto, recargue su espalda en esta para que las energías
de todo su cuerpo empiecen a fluir lentamente, cierre los ojos y visualícese en
su lugar favorito donde quisiera estar en este momento con las personas que más
quiere.
2.
Trate de respirar durante cinco minutos
llevando sus manos al abdomen sintiendo como entra y sale el oxigeno sin
desconcentrarse en el ejercicio anterior.
3.
Permanezca
con los ojos cerrados y piense en todo lo positivo que vivió durante el día.
4.
Trate de
eliminar los malos pensamientos que lo acomplejan.
5.
Repita
el paso numero 2.
6.
Abra los
ojos y sentirá un descanso mental y exterior “ha sido liberado de la basura interior
de su cuerpo”.
 |
| Foto tomada por Lina Lamprea |
