Consejos prácticos para despejar la mente y relajar el cuerpo.

Después de un día de trabajo, estudio y duro esfuerzo es recomendable realizar estos simples y prácticos consejos para descansar y olvidarse del estrés:

·         Si se le facilita y es de su alcanza se recomienda ir a un sauna y disfrutar de una terapia.

·          Escuchar música relajante.

·         Pensar en las cosas positivas que acontecieron en el día.

·          Un baño de agua caliente servirá para que se olvide de todo y se sienta relajado.

·         Sentarse en la cama y pronunciar la letra M durante 3 minutos este le servirá para aguantar la respiración y mejorar su sistema nervioso.

Esperamos les sirvan estos consejos y puedan mejorar su condición de vida.